La resposta de el cos davant l'estrès

Actualizado: 1 de dic de 2019


L'estrès és un fenomen, que es presenta quan les demandes de la vida, es perceben massa difícils i un sent que no està preparat per respondre, ja sigui a la pressió de el món exterior o de l'interior d'un mateix.

La persona se sent ansiosa i tensa, es percep major rapidesa en els batecs del cor.

El cos humà respon a aquesta situació, activant el sistema nerviós i certes hormones de l'hipotàlem envien senyals a les glàndules adrenals, perquè produeixin més adrenalina i cortisol i enviïn aquestes hormones a el torrent circulatori.

Aquestes hormones augmenten:

La freqüència cardíaca

La freqüència respiratòria

La pressió arterial i el metabolisme.

Els vasos sanguinis s'eixamplen per permetre una major circulació sanguínia cap als músculs, posant-los en alerta.

Les pupil·les es dilaten per millorar la visió.

El fetge allibera part de la glucosa emmagatzemada per augmentar l'energia de el cos.

El cos produeix suor per refrescar-se.

Tots aquests canvis físics preparen a la persona per reaccionar ràpida i eficaçment quan sent tensió emocional.

El resultat fisiològic d'aquest procés és un desig de fugir de la situació que el provoca o confrontar violentament.

En aquesta reacció participen gairebé tots els òrgans i funcions de el cos:

el cervell

els nervis

el cor

el flux de sang

el nivell hormonal

la digestió

la funció muscular

Sorgeix una frustració, que prové del que sentim, que no podem controlar.

Podem sentir-nos malament simplement al posar-nos pressió sobre un mateix: treure bones notes, tenir aspiracions en un treball .... etc ..

Una reacció comuna de l'estrès és criticar-se a un mateix, estar irritable i que aquesta irritabilitat, esdevingui hostilitat.

Ana Casals






#salud #contracturas #masaje #gestionarestres

5 vistas

636 729 147

©2019 por Ana Casals. Creada con Wix.com